5 conseils pour un hiver en forme

Health

5 conseils pour un hiver en forme

18/02/19

La fin de l’hiver est souvent associée à une fatigue persistante dont les causes sont diverses : une alimentation plus riche, le manque de lumière, un système immunitaire affaibli. Les rhumes persistent, la grippe est là… comment y faire face et comment retrouver l’énergie et le moral? Découvre les conseils de The Green Shelters...

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Soupe Miso, Nouilles Soba, Chips de Kale & Oeuf 

Food

Soupe Miso, Nouilles Soba, Chips de Kale & Oeuf 

18/02/19

Ce plat est facile à réaliser en prenant soit un bouillon miso que l'on prépare soi- même, soit en prenant un bouillon miso bio tout prêt. Les ingrédients viendront agrémenter la soupe et la rendre plus roborative. Le sarrasin ne contient pas de gluten mais des protéines (notamment quand il est de couleur foncée) et des antioxydants. J'ai également ajouté des 'chips' de kale légèrement grillées avec de l'huile d'olive au four (passée au pinceau) mais vous pouvez faire bouillir tous vos légumes.

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Soupe de Citrouille, Carottes, Patate Douce & Lait de Coco

Food

Soupe de Citrouille, Carottes, Patate Douce & Lait de Coco

04/12/18

Cette soupe est un concentré de saveurs mais également de vitamines. Alors comme l'hiver dure encore un peu, autant consommer beaucoup de vitamine A pour se préparer un teint éclatant au Printemps! Avec des herbes, des graines de chia et quelques cacahuètes (optionnel), je vous assure que cette soupe n'est pas banale et vaut qu'on s'y intéresse...

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Ecoutez sans crainte

Mindfulness

Ecoutez sans crainte

30/11/18

Pour entraîner nos muscles, nous avons besoin d'engagement, persévérance et un sens clair de l’objectif. Entraîner le cerveau et créer de nouvelles habitudes exigent les mêmes attributs. La raison pour laquelle les efforts ne sont pas concluants dépend des facteurs suivants...

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