CLASE DE MINDFULNESS (TODOS LOS MARTES)

BALANCE • MEDITATION • MINDFULNESS • wellbeing


07 Feb. 2017

MADRID

La meditación es una manera de prestar atención a ti mismo, a los demás y al mundo que te rodea. Te permitirá adoptar maneras de ser y de actuar más serenas, positivas y eficaces.

Consiste en un entrenamiento mental centrado en aceptar la realidad tal y como es, que te ayudará a desarrollar la capacidad de manejar con serenidad las emociones, el stress y las situaciones de la vida cotidiana (trabajo, relaciones, familia...).

La regularidad de la práctica es el mejor aliado para conseguirlo y por ello ahora acercamos la práctica a vuestro día a día.

No se requiere :

- Nivel de práctica previo.

- Nivel de forma física.

Sólo se requiere :

- Ganas de practicar esta herramienta que te aportará bienestar y serenidad en tu trabajo, en tus relaciones y en tu perspectiva de la vida en general.

Duración : 1 hora

Hora : 20h30 - 21h30

Lugar : Calle Hermosilla, Madrid

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Coste :

Clase de prueba : 10€ que se devolverán si reservas un bono.

Bono (4 clases) : 60€

Clase suelta : 18€